Circuittraining is een super workout die top is voor iedereen, ongeacht het fitnessniveau. Het bestaat uit verschillende oefeningen op verschillende stations en je neemt deel aan kleine groepen, waarbij je elke oefening in je eigen tempo uitvoert. Niet alleen werk je aan verschillende spiergroepen, je werkt meteen ook aan je conditie. Circuittraining heeft dus als doel om de kracht en het uithoudingsvermogen te vergroten. Dit is ideaal voor mensen die willen afvallen of voor hen die fit willen voelen.
Voordelen van een circuittraining:
– je belast de spiergroepen bij circuittraining individueel. Dit heeft als voordeel dat de spier sterker wordt
– het is toegankelijk voor iedereen want er is geen instapniveau
– het is een super workout voor je algemene uithoudingsvermogen
– het is in groepsverband waardoor je gemotiveerd door je medesporters
– je traint je hele lichaam in 30 minuten
Lijkt het je leuk om een keer mee te doen? Neem dan contact met ons op voor een GRATIS proefles.
Evenement tijdschema's (1)
Zondag
-