Tai Chi – Vloeiende kracht en innerlijke focus
Tai Chi is een meditatieve vechtkunst die zijn oorsprong vindt in het oude China. In tegenstelling tot Qi Gong, bestaat Tai Chi uit langere, aaneengeschakelde bewegingen die geïnspireerd zijn op martial arts. Je beweegt vloeiend, langzaam en beheerst.
Tai Chi is niet alleen goed voor lichaam en balans, maar ook voor de geest. Je ontwikkelt een diepe focus, leert je ademhaling beheersen en voelt hoe stress langzaam verdwijnt.
We oefenen o.a. de volgende vormen:
– Yang Tai Chi 24
– Tai Chi Stick 8
– Yang Tai Chi Fan 36
– Yang Tai Chi Sword 32
Elke vorm brengt je in een andere flow. Zowel beginners als gevorderden kunnen meedoen aan deze les.
Voordelen van Tai Chi:
Verbetert balans, coördinatie en lichaamshouding
Versterkt spieren en gewrichten op een zachte manier
Helpt valpreventie (met name bij ouderen)
Brengt rust en verhoogt mentale helderheid
Stimuleert een gezonde ademhaling en energiestroom
Wil jij werken aan lichaam én geest, zonder stress of druk?
Tai Chi helpt je gronden, ontspannen en kracht vinden vanuit rust.
Ben je nieuwsgierig geworden of lijkt het je gaaf om dit te leren? Neem dan contact met ons op voor een GRATIS proefles
Evenement tijdschema's (1)
Dinsdag
-
