Rust vinden. Loslaten. Opladen.
Dat is de kracht van Qi Gong.
Qi Gong is een eeuwenoude Chinese bewegingskunst die lichaam en geest weer in balans brengt. Door rustige, herhalende bewegingen te combineren met ademhaling en focus, kom je letterlijk en figuurlijk tot rust.
Het voelt als een bewegende meditatie — ideaal als je wilt ontspannen, herstellen en tegelijkertijd je lichaam op een zachte manier wilt versterken.
Tijdens de les werken we met toegankelijke vormen zoals:
– 5 Elements
– 8 Silken Movements (Ba Duan Jin)
– Shibashi 18
– 6 Healing Sounds
Iedereen kan meedoen, ongeacht leeftijd of ervaring.
Je beweegt in je eigen tempo, zonder druk — met aandacht voor jezelf.
Wat levert het je op?
– minder stress en innerlijke onrust
– meer focus en mentale helderheid
– verlichting van fysieke klachten (nek, rug, schouders)
– een soepeler en sterker lichaam
– betere houding en doorbloeding
– ondersteuning bij herstel van lichaam en geest
Qi Gong helpt je om even uit de drukte te stappen en weer terug te komen bij jezelf.
Privéles mogelijk — volledig afgestemd op jouw doelen en tempo.
Toe aan rust en balans?
Schrijf je in voor een proefles of stuur ons een bericht!
Veelgestelde vragen over Qi Gong
Wat is Qi Gong precies?
Qi Gong is een Chinese meditatieve bewegingskunst waarbij ademhaling, beweging en focus samenkomen om lichaam en geest in balans te brengen.
Wat merk je ervan?
Veel mensen ervaren meer rust, minder spanning en een betere focus. Ook merken ze verlichting van fysieke klachten en het soepeler en sterker worden van hun lichaam.
Is Qi Gong geschikt voor beginners?
Ja. De oefeningen zijn rustig en voor iedereen toegankelijk.
Hoe ziet een les eruit?
We beginnen altijd met een warming up. We behandelen verschillende vormen van Qi Gong. Voorbeelden zijn: Shibashi, Ba Duan Jin (8 silken movements), healing sounds en 5 elements.
Helpt Qi Gong bij stress?
Ja. Het helpt je zenuwstelsel tot rust te brengen en spanning los te laten.
Is het zweverig?
Nee, Qi Gong is juist een praktische manier om te ontspannen en je lichaam beter te voelen.
Evenement tijdschema's (2)
Vrijdag
-
Woensdag
-