Rust vinden. Loslaten. Opladen.
Dat is de kracht van Qi Gong.
Qi Gong is een eeuwenoude Chinese bewegingskunst die lichaam en geest weer in balans brengt. Door rustige, herhalende bewegingen te combineren met ademhaling en focus, kom je letterlijk en figuurlijk tot rust.
Het voelt als een bewegende meditatie — ideaal als je wilt ontspannen, herstellen en tegelijkertijd je lichaam op een zachte manier wilt versterken.
Tijdens de les werken we met toegankelijke vormen zoals:
– 5 Elements
– 8 Silken Movements (Ba Duan Jin)
– Shibashi 18
– 6 Healing Sounds
Iedereen kan meedoen, ongeacht leeftijd of ervaring.
Je beweegt in je eigen tempo, zonder druk — met aandacht voor jezelf.
Wat levert het je op?
– minder stress en innerlijke onrust
– meer focus en mentale helderheid
– verlichting van fysieke klachten (nek, rug, schouders)
– een soepeler en sterker lichaam
– betere houding en doorbloeding
– ondersteuning bij herstel van lichaam en geest
Qi Gong helpt je om even uit de drukte te stappen en weer terug te komen bij jezelf.
Privéles mogelijk — volledig afgestemd op jouw doelen en tempo.
Toe aan rust en balans?
Schrijf je in voor een proefles of stuur ons een bericht!
Evenement tijdschema's (2)
Vrijdag
-
Woensdag
-