Rust in je hoofd. Kracht in je lichaam.
Dat is de kracht van Tai Chi.
Tai Chi is een eeuwenoude Chinese bewegingskunst waarbij vloeiende, langzame bewegingen centraal staan. Elke beweging loopt in elkaar over, alsof je in een continue flow zit. Het is niet alleen goed voor je lichaam, maar juist ook voor je mentale balans.
Tijdens de les werk je aan focus, ademhaling en ontspanning. Je leert je lichaam beter kennen, beweegt bewuster en merkt hoe stress langzaam plaatsmaakt voor rust.
We werken met verschillende vormen, zoals:
– Yang Tai Chi 24
– Tai Chi Stick 8
– Yang Tai Chi Fan 36
– Yang Tai Chi Sword 32
Iedere vorm heeft zijn eigen ritme en energie, waardoor elke les weer een unieke beleving is.
Wat levert het je op?
– meer rust en ontspanning
– betere balans en coördinatie
– sterker en soepeler lichaam
– verbeterde lichaamshouding
– meer focus en mentale helderheid
– ondersteuning bij stressvermindering
Tai Chi is toegankelijk voor iedereen — jong en oud, beginner of gevorderd.
Geen prestatiedruk, geen haast… alleen bewegen op jouw tempo.
Ook op zoek naar meer balans?
Schrijf je in voor een proefles of stuur ons een bericht!
Veelgestelde vragen over Tai Chi
Wat is Tai Chi precies?
Tai Chi is een rustige, vloeiende bewegingsvorm gebaseerd op vechtkunst, gericht op balans en ontspanning en is een vorm afkomstig uit China.
Voor wie is Tai Chi geschikt?
Voor iedereen die rust wil ervaren en wil werken aan balans en soepelheid.
Wat levert het op?
Meer balans, betere houding en mentale rust. Maar ook verlichting van fysieke klachten en het soepeler en sterker worden van je lichaam.
Is het geschikt als ik niet fit ben?
Ja. De oefeningen zijn rustig en aanpasbaar.
Hoe ziet een les eruit?
Je oefent langzame, aaneengeschakelde bewegingen met focus op ademhaling en hoe het lichaam als geheel beweegt en samenwerkt. We werken met de Yang stijl 24 en ook zwaard, stok en waaier vorm.
Hoe vaak moet je trainen?
Één tot twee keer per week geeft al merkbaar effect.
Evenement tijdschema's (1)
Dinsdag
-
